Prä- / Postnatalyoga
Prä- und Postnatalyoga
Yoga in der Schwangerschaft und der Zeit danach hilft Dir, diesen besonderen Lebensabschnitt mit mehr Ruhe und Kraft zu erleben.
Spezielle, auf die Bedürfnisse des schwangeren Körpers abgestimmte Asanas und Atemübungen bereiten Dich und Dein Baby auf die Geburt und die Zeit danach vor.
Ist der Nachwuchs da, hilft Dir Yoga wieder in Deine Kraft zu kommen. Während der Rückbildung stehen vor allem das Stärken des Beckenbodens und der seitlichen Bauchmuskulatur im Fokus. Ein körperliches und geistiges Wohlfühlprogramm bringt Dich Schritt für Schritt zurück in die Normalität.
Ich freue mich, ein Stück des Weges vor und nach der Geburt gemeinsam mit Dir zu gehen!